「心と身体に優しいパンサロン」開催中
ホウレン草パン＆スープセット
2010年02月05日
ホウレン草のペーストを練りこんで焼いた
ホウレン草のミニ食パン
に照り焼きチキンや、キャベツ等の野菜、卵をはさんだサンドイッチと
ホウレン草のスープ
でホウレン草の栄養たっぷり頂きましょう～
今が旬のホウレン草は、夏場より３倍もビタミンCが多く
ビタミンA、鉄分、カロテン、葉酸等の栄養素がいっぱい
特に、造血作用のある葉酸は、
子供の発育や妊娠中の人に必要な栄養素ですね
ホウレン草のペーストを作っておけば、簡単にスープも出来ます
水や牛乳を足して、塩胡椒で味付けしたり
豆乳で、のばしてホウレン草豆乳スープにしたり
インスタントのコーンスープを少し入れてホウレン草のコーンスープにしたり
色々使えて便利ですよ～
Posted by テト at 12:39│Comments(8)
│パンのこと
この記事へのコメント
ほうれん草豆乳スープですか(*^。^*)
これまた体によさそ～ですね
これまた体によさそ～ですね
Posted by コットン
at 2010年02月05日 14:53
at 2010年02月05日 14:53贅沢なサンドイッチですね～～～(^^♪ほうれん草ペースト我が家も常備してあります☆色々使えて便利ですよね☆
大豆のパンすごくおいしそうです！大豆とバルサミコや白ワインと合わせるとゆうアイディアにびっくりです!(^^)!
テトさんどちらで販売されてるのですか？
大豆のパンすごくおいしそうです！大豆とバルサミコや白ワインと合わせるとゆうアイディアにびっくりです!(^^)!
テトさんどちらで販売されてるのですか？
Posted by ゆなまま at 2010年02月05日 17:24
at 2010年02月05日 17:24葉酸!!まさに必要というか飲んでます♪ほうれん草の緑鮮やかなﾊﾟﾝが(*^^*)体に良さそう〜
Posted by woltan at 2010年02月05日 21:15
コットンさん
はーい！旬のホウレン草、いっぱい摂りたいですからね～♪
ホウレン草ペーストは、なめらかですよ～（＾＾）
ゆなままさん
おーっ！さすがですね～（＾＾）v
何かと、ペーストは便利ですもんね！
ありがとうございます♪
筑紫野市の住宅街の中の一軒家でございます(^.^)
woltanさん
そうですね！妊婦さんには、とても重要ですからね～！！
ホウレン草もどうぞ～！食べてくださいね～ヽ(^o^)丿
はーい！旬のホウレン草、いっぱい摂りたいですからね～♪
ホウレン草ペーストは、なめらかですよ～（＾＾）
ゆなままさん
おーっ！さすがですね～（＾＾）v
何かと、ペーストは便利ですもんね！
ありがとうございます♪
筑紫野市の住宅街の中の一軒家でございます(^.^)
woltanさん
そうですね！妊婦さんには、とても重要ですからね～！！
ホウレン草もどうぞ～！食べてくださいね～ヽ(^o^)丿
Posted by テト at 2010年02月05日 23:09
ほうれん草 確か畑にあったような・・・
今度作ってみますね。
とっても 健康になりそうです (｡´ﾟｪﾟ)｡´_ _)ｩﾝ
今度作ってみますね。
とっても 健康になりそうです (｡´ﾟｪﾟ)｡´_ _)ｩﾝ
Posted by スーさん at 2010年02月05日 23:47
at 2010年02月05日 23:47ほうれん草のペーストd(*゜ー゜*)
これは便利そうですね〜(^_-)-☆
早速作りたいです('▽')♪♪
それにしてもパンがおいしそう（≧▽≦）
これは便利そうですね〜(^_-)-☆
早速作りたいです('▽')♪♪
それにしてもパンがおいしそう（≧▽≦）
Posted by さなえ at 2010年02月06日 01:22
お！美味しそうだね～～～～（＾＾）
Posted by うさばば at 2010年02月06日 01:25
スーさん
はーい！是非作ってみてくださいなー（＾０＾）－！！
畑にあるんですかー？！ いいなあ～（＾＾）
さなえさん
ありがとうございます（＾＾）ノ
ペーストは、便利ですよ～！
特にホウレン草は、あまりクセがなく利用しやすいです(*^^)v
うさばばさん
えへへへ～～～～(^.^)
はーい！是非作ってみてくださいなー（＾０＾）－！！
畑にあるんですかー？！ いいなあ～（＾＾）
さなえさん
ありがとうございます（＾＾）ノ
ペーストは、便利ですよ～！
特にホウレン草は、あまりクセがなく利用しやすいです(*^^)v
うさばばさん
えへへへ～～～～(^.^)
Posted by テト at 2010年02月06日 18:19
at 2010年02月06日 18:19
